דרכים לטפל בהתמכרות

מהי התמכרות?

התמכרות היא עיסוק כפייתי במשהו או דפוס של שימוש מופרז בדבר מסוים. ההתמכרות מובילה לתלות במה שאנחנו כפייתיים כלפיו ומביאה לפגיעה רגשית, קוגניטיבית, חברתית, זוגית, תפקודית ועוד. ההתמכרות משפיעה על הנפש ובכל על כל תחומי החיים. התמכרות מתאפיינת בהתמדה בהתנהגות ההרסנית על אף המודעות של המכור שהיא מזיקה. התמכרות היא אולי ההרגל שהכי קשה לשנות, אך טיפול נפשיים מקצועיים ולעיתים טיפול תרופתי יכולים לפתור את הבעיה.

 

מהי מטרת הטיפול ?

הטיפול מעניק למכור חופש מהתלות במה שהיה מכור אליו, ישנם סוגי התמכרויות רבים – סמים, אלכוהול, מין ועוד. אך זוהי לא מטרתו היחידה, לאחר תהליך משמעותי המטופל ידווח על שיפור היחסים הבינאישיים שלו, תחושת יצרנות בחיים ותחושות משמעות וערך גדולות יותר. הטיפול יעביר את האדם תהליך משמעותי שיעשה שינוי ברבדים רבים בחייו.

 

מה משותף לכל סוגי הטיפול ?

כל טיפול נפשי בהתמכרות צריך לתת לו את הכלים הבאים –

1. מיומנויות לשליטה עצמית
2. כלים למניעת מעידה
3. ניתוח התנהגותי – להבין מה הגירויים, מה הדחפים ומתי מתחילה מעידה.
4. ניהול של טריגרים, ללמוד כיצד להגיב להם ולמנוע אותם.

 

טיפול cbt  –

טיפול cbt  הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא אחד מסוגי הטיפול שניתן להשתמש בהם מול התמכרות. לטיפול זה מספר שלבים –
1. היכרות בין המטופל למטפל
2. הצבת יעדים – בכל פעם יש להציב יעדים שמהווים אתגר אך הם לא קדים מדי, דרך היעדים ההתקדמות מתרחשת.
3. שינוי עיוותי חשיבה – להבין את המניעים שהביאו את המכור להגיע למצבו, ולשנות את המחשבות העומדות בבסיס מניעים אלו.
4. שיעורי בית – המטופל צריך לתרגל את הכלים בחייו.
5. אקטיבציה התנהגותית – המטופל ימלא את חייו בעשייה שעושה לו טוב, בכך דרכי חשיבה ישתפרו ומצב הרוח יתרומם.

 

טיפול בשיטת הריאיון המוטיבציוני –

טיפול זה נוצר במיוחד בשביל התמכרויות, וכמו שמו הוא מתמקד במוטיבציה של המטופל. במהלך הטיפול נעשה בירור סביב המחסומים שמונעים גמילה וסביב המוטיבציה של המטופל. מטרת הטיפול היא להעצים את המוטיבציה הפנימית של המטופל ולהביא אותו למקום של רצון להיגמל מתוך הבנה ותחושה שזהו רצונו, ולא מתוך כפייה עצמית.

 

טיפול במהלך גמילה וטיפול לאחר הפסקת השימוש –

יש מטפלים שטוענים שיש להתמקד בגמילה מלאכותית בהתחלה –להביא את המטופל למצב שהוא לא יכול להגשים את ההתמכרות שלו, ורק אז לעבור איתו תהליך פנימי. יש מטפלים שעושים את שניהם במקביל. ראוי לציין שגמילה מלאכותית היא עוצמתית מאוד ולעיתים מסייעת לתהליך הפנימי, על אף שיש לה קונוטציה שלילית.

 

לסיכום –

קיימים סוגי טיפול נפשיים רבים בתחום ההתמכרות, הבאנו רק טעימה. בנפרד מהטיפול כדאי לכל מכור למלא את חייו בפעילות חיובית ויצירתית, בקשרים משמעותיים. רוצים לדעת עוד ? על טיפול בהתמכרות כאן זה המקום.