Вы можете быть уверены: регулярная и правильная чистка зубов имеет первостепенное значение.
Если вы этого не сделаете, у вас будут большие проблемы в будущем. Несмотря на вышесказанное, многие люди не воспринимают это всерьез, отказываются от чистки зубов или делают это неправильно.
Нас постоянно окружает реклама, в которой повторяется и подчеркивается, что чистка зубов – важнейшая основа здоровья наших зубов и десен. Это правда, и поэтому мы обязаны приучать детей с двухлетнего возраста к здоровой гигиене полости рта.
Еще до того, как дети познакомятся со стоматологом (что иногда их еще и пугает), именно родители должны показать пример ухода за зубами, и именно они должны им это объяснить. Но что происходит, если родители не считают чистку зубов достаточно важным делом?
В конце концов, эти дети вырастут без достаточного понимания важности заботы о гигиене полости рта, пока у них уже не появятся проблемы, возникающие из-за пренебрежения.
Правильная чистка зубов – такая сложная операция?
Оказывается, это так. Согласно интернет-опросу, было установлено, что хотя зубная щетка и зубная паста были изобретены в 1780 году, шесть из десяти человек не чистят зубы два раза в день. Из этих цифр можно сделать вывод, что 6 из 10 человек не умеют правильно чистить зубы, а потому видят в этом сложный процесс и предпочитают его не выполнять. Кроме того, мы понимаем, что 4 из этих 10 человек действительно умеют правильно чистить зубы два раза в день.
Что произойдет, если мы не будем чистить зубы должным образом?
Прежде чем мы обсудим этот «сложный» процесс эффективной чистки зубов, мы сначала рассмотрим, что происходит, если мы не заботимся о своих зубах должным образом. Хотя нет подтвержденных данных, связывающих пренебрежительное отношение к зубам с различными проблемами полости рта и зубов, но следующие заболевания могут быть связаны исключительно с тем, как мы заботимся о своих зубах:
- Гингивит — когда мы пренебрегаем чисткой зубов, на зубах и деснах остается слой бактерий, вызывающий гингивит. Гингивит — это заболевание десен, которое возникает, когда слой бактерий попадает под линию десен и создает разделение между зубами и деснами.
- Дырки в зубах – это постоянные повреждения в виде небольших дырочек, которые образуются на твердой поверхности зуба, в результате проникновения кислот из сладких продуктов и сладких напитков. Позже эти отверстия причиняют сильную боль.
- Потеря зубов — у младенцев и детей потеря зубов является нормальным явлением, так как зуб заменяется зрелым зубом. У взрослых потеря зубов происходит только в результате травмы, кариеса или заболевания десен. Действительно большой потерей в этом случае является потеря нашей уверенности в себе.
- Неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта может быть вызван причинами, не связанными с гигиеной полости рта, но в большинстве случаев это действительно пренебрежение. Все мы знаем, что неприятный запах изо рта может заставить окружающих отказаться от нас.
- Рак десен — рак ротовой полости не обязательно связан с пренебрежением гигиеной полости рта, но частая чистка зубов два раза в день позволяет заметить и проверить язвы на деснах, которые не исчезают в разумные сроки.
Это лишь некоторые из проблем, которые мы хотим предотвратить, правильно и регулярно чистя зубы два раза в день. Когда мы регулярно чистим зубы, мы не только предотвращаем эти проблемы, но и демонстрируем широкую и красивую улыбку.
Так как же правильно чистить зубы?
Оказывается, причина, по которой большинство из нас не чистит зубы должным образом, заключается не в сложности метода, а в его простоте. Вот как это должно быть сделано:
- Не торопитесь — чистите зубы два раза в день не менее 2 минут. Большинство людей думают, что простого прохода кистью должно быть достаточно.
- Используйте подходящую зубную щетку — зубные щетки не являются универсальным продуктом. Убедитесь, что вы используете зубную щетку, которая обеспечивает доступ ко всем частям рта, вплоть до задней части коренных зубов. Выберите желаемую мягкость щетины для вас.
- Используйте зубную пасту с фтором — фтор помогает укрепить зубы и предотвратить кариес.
- Держите щетку под углом 45 градусов и двигайте ею круговыми движениями — таким образом пройдитесь по всем частям зубов.
- Не забывайте о языке — язык является отличным субстратом для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Аккуратно почистите язык, и таким образом вы сможете удалить проблемный слой и способствовать освежению дыхания. Обратите внимание, что есть щетки, которые имеют специальную поверхность для чистки языка.
- Используйте зубную нить, чтобы удалить частицы пищи, застрявшие между зубами — если эти частицы пищи не удалить, они могут производить бактерии, вызывающие кариес в зубах.
- Полоскание рта может помочь — полоскание рта после чистки зубов смывает удаленные частицы пищи, снижает вероятность развития бактерий и оставляет во рту свежий запах.
- Часто меняйте зубную щетку — рекомендуется менять зубную щетку не реже одного раза в три месяца. Потому что вполне вероятно, что за этот промежуток времени щетинки щетки износились до такой степени, что уже не в состоянии удалять остатки пищи. Кроме того, весьма вероятно, что между щетинками начали появляться бактерии.
Это вопрос осознания
Чистка зубов — это в основном вопрос чрезмерного упрощения, а не чрезмерной сложности. Этот процесс настолько прост, что мы склонны воспринимать его как должное. Все дело в том, чтобы взять зубную щетку, нанести разумное количество пасты с фтором, положить ее в рот, чистить круговыми движениями в течение достаточного времени каждый зуб, полоскать рот и, наконец, чистить зубной нитью.
Давайте подумаем об этом и будем знать, когда и как мы чистим зубы. Так мы понимаем, что на самом деле нам не нужна самая умная щетка, которую можно купить в Интернете, та, которая могла бы сэкономить нам время на чистку зубов.
Утром, когда мы встаем, первый человек, которого мы видим, это мы сами. Когда мы смотрим на себя в зеркало и уверенно улыбаемся, мы радуемся, что нашли время и научились правильно чистить зубы и заботиться о гигиене полости рта.
