Vous pouvez en être sûr : se brosser les dents régulièrement et correctement est de la plus haute importance.
Si vous ne le faites pas, vous aurez de gros problèmes à l’avenir. Malgré ce qui précède, de nombreuses personnes ne le prennent pas au sérieux et renoncent à se brosser les dents ou le font de manière incorrecte.
Nous sommes constamment entourés de publicités qui répètent et soulignent que le brossage des dents est la base la plus importante pour la santé de nos dents et de nos gencives. C’est vrai, et c’est pourquoi il est de notre devoir d’enseigner aux enfants dès l’âge de deux ans les habitudes d’une saine hygiène bucco-dentaire.
Avant même que les enfants ne rencontrent un dentiste (ce qui parfois leur fait aussi peur), ce sont les parents qui doivent donner l’exemple sur la façon de prendre soin de leurs dents, et ce sont eux qui doivent le leur expliquer. Mais que se passe-t-il si les parents ne considèrent pas que se brosser les dents est suffisamment important ?
En fin de compte, ces enfants grandiront sans une compréhension suffisante de l’importance de prendre soin de l’hygiène bucco-dentaire, jusqu’à ce qu’ils développent déjà des problèmes résultant de la négligence.
Bien se brosser les dents – est-ce une opération si compliquée ?
Il s’avère que c’est le cas. Selon une enquête sur Internet, il a été constaté que bien que la brosse à dents et le dentifrice aient été inventés en 1780, six personnes sur dix ne se brossent pas les dents deux fois par jour. À partir de ces chiffres, on peut conclure que 6 personnes sur 10 ne savent pas comment se brosser les dents correctement, et le considèrent donc comme un processus complexe et choisissent de ne pas l’effectuer. De plus, nous comprenons que 4 personnes sur 10 savent se brosser correctement les dents deux fois par jour.
Que se passe-t-il si nous ne nous brossons pas les dents correctement ?
Avant d’aborder ce processus « complexe » d’un brossage efficace des dents, nous allons d’abord examiner ce qui se passe si nous ne prenons pas correctement soin de nos dents. Bien qu’il n’y ait pas de données prouvées qui relient la négligence des dents aux divers problèmes de la bouche et des dents, les maladies suivantes peuvent être liées exclusivement à la façon dont nous prenons soin de nos dents :
- Gingivite – lorsque nous négligeons de nous brosser les dents, une couche de bactéries reste sur les dents et les gencives et provoque une gingivite. La gingivite est une maladie des gencives qui survient lorsqu’une couche de bactéries pénètre sous la ligne des gencives et crée une séparation entre les dents et les gencives.
- Trous dans les dents – ce sont des dommages permanents sous la forme de petits trous qui se forment sur la surface dure de la dent, à la suite de la pénétration d’acides provenant d’aliments sucrés et de boissons sucrées. Plus tard, ces trous causent beaucoup de douleur.
- Perte de dents – chez les bébés et les enfants, la perte de dents est normale, car la dent est remplacée par une dent mature. Chez les adultes, la perte de dents ne survient qu’à la suite d’une blessure, d’une carie dentaire ou d’une maladie des gencives. La très grande perte dans ce cas est en fait la perte de notre confiance en soi.
- Mauvaise haleine – La mauvaise haleine peut être causée par des raisons sans rapport avec l’hygiène bucco-dentaire, mais dans la plupart des cas, il s’agit bien de négligence. Nous savons tous que la mauvaise haleine peut inciter ceux qui nous entourent à choisir de ne pas être avec nous.
- Cancer des gencives – Le cancer de la bouche n’est pas nécessairement lié à la négligence de l’hygiène dentaire, mais un brossage fréquent des dents deux fois par jour permet de remarquer et de vérifier les plaies sur les gencives qui ne disparaissent pas dans un délai raisonnable.
Ce ne sont là que quelques-uns des problèmes que nous voulons prévenir en nous brossant les dents correctement et régulièrement deux fois par jour. Lorsque nous nous brossons les dents régulièrement, non seulement nous prévenons ces problèmes, mais nous affichons également un large et beau sourire.
Alors, quelle est vraiment la bonne façon de se brosser les dents ?
Il s’avère que la raison pour laquelle la plupart d’entre nous ne se brossent pas les dents correctement n’est pas la complexité de la méthode, c’est en fait sa simplicité. C’est comme ça qu’il faut faire :
- Prenez votre temps – brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins 2 minutes. La plupart des gens pensent qu’un simple passage au pinceau devrait suffire.
- Utilisez une brosse à dents appropriée – les brosses à dents ne sont pas un produit universel. Assurez-vous d’utiliser une brosse à dents qui permet d’accéder à toutes les parties de la bouche, jusqu’à l’arrière des molaires. Choisissez la douceur désirée des poils pour vous.
- Utilisez un dentifrice au fluor – le fluor aide à renforcer les dents et à prévenir la carie.
- Tenez la brosse à 45 degrés et déplacez-la dans un mouvement circulaire – passez ainsi sur toutes les parties des dents.
- N’oubliez pas la langue – la langue est un excellent substrat pour les bactéries qui causent la mauvaise haleine. Brossez doucement votre langue et vous pourrez ainsi éliminer la couche problématique et contribuer à rafraîchir votre haleine. Notez qu’il existe des brosses qui ont une surface spéciale pour nettoyer la langue.
- Utilisez du fil dentaire pour éliminer les particules alimentaires coincées entre les dents – si ces particules alimentaires ne sont pas éliminées, elles peuvent produire des bactéries qui causent des caries dans les dents.
- Se rincer la bouche peut aider – se rincer la bouche après le brossage élimine les particules de nourriture retirées, réduit le risque de développement de bactéries et laisse une odeur fraîche dans la bouche.
- Changez fréquemment de brosse à dents – il est conseillé de changer de brosse à dents au moins tous les trois mois. Car il est fort probable que pendant ce laps de temps les poils de la brosse se soient usés au point de ne plus pouvoir éliminer les particules alimentaires restantes. Au-delà, il est fort probable que des bactéries aient commencé à apparaître entre les poils.
C’est une question de prise de conscience
Le brossage des dents est principalement une question de simplification excessive et non de complexité excessive. Le processus est si simple que nous avons tendance à le prendre pour acquis. Il s’agit de prendre la brosse à dents, de mettre une quantité raisonnable de pâte fluorée, de la mettre dans la bouche, de brosser dans un mouvement circulaire suffisamment de temps sur chaque dent, de se rincer la bouche et enfin de nettoyer avec du fil dentaire.
Réfléchissons-y et sachons quand et comment nous nous brossons les dents. C’est ainsi que nous réalisons que nous n’avons pas vraiment besoin de la brosse la plus intelligente qui puisse être achetée en ligne, celle qui aurait pu nous faire gagner du temps à nous brosser les dents.
Le matin, quand nous nous levons, la première personne que nous voyons, c’est nous. Lorsque nous nous regardons dans le miroir et que nous sourions avec confiance, nous sommes heureux d’avoir pris le temps et d’avoir appris à nous brosser les dents et à prendre soin de notre hygiène bucco-dentaire correctement.
