הקשר בין טראומה להתמכרות: איך לטפל בשניהם?

הקשר בין טראומה להתמכרות הוא נושא מורכב ולעתים קרובות לא מובן כהלכה. טראומה יכולה להיות מוגדרת ככל אירוע או חוויה שמציפה את יכולתו של אדם להתמודד, ומותירה אותו בתחושת חסר אונים, חסר אונים וחוסר שליטה. התמכרות, לעומת זאת, היא מחלת מוח כרונית והתקפית המאופיינת בשימוש כפייתי בסמים או באלכוהול למרות ההשלכות השליליות.

במאמר זה נבחן את הקשר בין טראומה להתמכרויות שונות, בעיקר התמכרות לסמים או הימורים, וכיצד כדאי לטפל בכך?

קורלציה בין טראומה להתמכרות

מחקרים הראו שיש מתאם חזק בין טראומה להתמכרות. למעשה, אנשים שחוו טראומה נוטים יותר לפתח התמכרות מאשר אלה שלא. הסיבה לכך היא שטראומה עלולה להוביל לשורה של בעיות פסיכולוגיות ורגשיות, כגון חרדה, דיכאון והפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), כל אלה יכולים להגביר את הסיכון להתמכרות

אחת הדרכים שבהן טראומה יכולה להוביל להתמכרות היא באמצעות תרופות עצמיות. אנשים שחוו טראומה עשויים לפנות לסמים או לאלכוהול כדרך להתמודד עם הרגשות והזיכרונות המעצימים הקשורים לטראומה שלהם. זה יכול לצאת במהירות משליטה, להוביל להתמכרות ולשורה של השלכות שליליות אחרות.

חשוב לציין שלא כל האנשים שחווים טראומה יפתחו התמכרות. עם זאת, הסיכון גבוה משמעותית עבור אלו שחוו טראומה, במיוחד אם לא קיבלו טיפול מתאים כמו גמילה מהימורים.

טיפול בהתמכרות וטראומה

הטיפול הן בטראומה והן בהתמכרות יכול להיות מאתגר, מכיוון שלעתים קרובות הם שלובים זה בזה. עם זאת, חיוני לטפל בשני הנושאים על מנת להשיג החלמה מתמשכת. ישנם מספר טיפולים מבוססי ראיות זמינים הן לטראומה והן להתמכרות, כולל:

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): CBT הוא סוג של טיפול המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות. הוכח כיעיל בטיפול הן בטראומה והן בהתמכרות. משתמשים בו לרוב בגמילה מסמים. חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים (EMDR): EMDR הוא סוג של טיפול המסייע לאנשים לעבד זיכרונות ורגשות טראומטיים. הוכח כיעיל בטיפול ב-PTSD והפרעות אחרות הקשורות לטראומה.

טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT): DBT הוא סוג של טיפול המתמקד בלימוד מיומנויות התמודדות של אנשים לניהול רגשות קשים. הוכח כיעיל בטיפול בהתמכרות והפרעות בריאות נפשיות אחרות. טיפול תרופתי (MAT): MAT הוא סוג של טיפול המשלב תרופות עם טיפול כדי לעזור לאנשים להתמודד עם התמכרות. הוכח כיעיל בטיפול בהתמכרות לאופיואידים ואלכוהול.

טיפול הוליסטי

בנוסף לטיפולים מבוססי ראיות אלו, ישנם מספר טיפולים הוליסטיים ואלטרנטיביים שיכולים להועיל בטיפול הן בטראומה והן בהתמכרות. אלו כוללים: יוגה: יוגה הוכחה כיעילה בהפחתת תסמינים של חרדה, דיכאון ו-PTSD. מדיטציה: מדיטציה יכולה לעזור לאנשים להתמודד עם מתח וחרדה, שהם תסמינים נפוצים של טראומה והתמכרות כאחד.

דיקור סיני: דיקור סיני הוכח כיעיל בהפחתת סימפטומים של חרדה ודיכאון. טיפול באמנות: טיפול באמנות יכול לעזור לאנשים לעבד חוויות ורגשות טראומטיים בסביבה בטוחה ותומכת. חשוב לציין שאין גישה חד-משמעית לטיפול בטראומה ובהתמכרות. כל אדם ידרוש תוכנית טיפול אישית המבוססת על צרכיו וחוויותיו הייחודיים.

טבלה: תסמינים נפוצים של טראומה וההשלכות:

לסיכום

הקשר בין טראומה להתמכרות הוא נושא מורכב ולעתים קרובות לא מובן כהלכה. טראומה יכולה להוביל לשורה של בעיות פסיכולוגיות ורגשיות, שעלולות להגביר את הסיכון להתמכרות. עם זאת, לא כל האנשים שחווים טראומה יפתחו התמכרות. טיפול הן בטראומה והן בהתמכרות חיוני להשגת החלמה מתמשכת.

ישנם מספר טיפולים מבוססי ראיות זמינים, כמו גם טיפולים הוליסטיים ואלטרנטיביים. כל אדם ידרוש תוכנית טיפול אישית המבוססת על צרכיו וחוויותיו הייחודיים. על ידי טיפול הן בטראומה והן בהתמכרות, אנשים יכולים להשיג איכות חיים טובה יותר ועתיד מזהיר יותר.